อาการปวดเข่า
ชุดฟื้นฟูเข่า (Knee Survival Kit)
ปวดเข่า ขึ้นลงบันไดแล้วเสียว นั่งยองไม่ได้ คอร์สนี้พาแยกก่อนว่าปัญหาอยู่ที่ลูกสะบ้าหรือในข้อเข่า แล้วฟื้นตามเส้นทางของคุณเองทีละขั้น รู้ชัดว่าเมื่อไหร่ควรไปต่อ เมื่อไหร่ควรถอย
ดู 2 นาที เห็นภาพรวมทั้งคอร์ส
สื่อการเรียนรู้เพื่อดูแลตนเอง ไม่ใช่การตรวจหรือวินิจฉัยแทนแพทย์ สัญญาณอันตรายมีด่านคัดกรองเช็คให้ก่อนเริ่มทุกคน
คอร์สนี้เดินยังไง
คัดกรองก่อนเริ่ม
เช็คสัญญาณอันตราย 9 ข้อ เจอข้อเดียวให้พบแพทย์ก่อน ไม่เริ่มโปรแกรม
ทดสอบง่าย ๆ 3 อย่าง หาต้นตอ
ปัญหาอยู่ที่ลูกสะบ้า หรือในข้อเข่า สองแบบนี้ดูแลคนละทาง
เรียนตามสายของคุณ
สาย A ดูแลลูกสะบ้า (3 ขั้น ไม่ปวดครบ 3 วันค่อยขึ้นขั้นต่อไป) หรือสาย B ฝึกให้งอ-เหยียดได้สุด
สร้างความแข็งแรงรอบเข่า
5 ท่า ทำต่อเนื่อง กล้ามเนื้อที่แข็งแรงลดแรงกดต่อข้อได้ถึง 30%
590 บาท รวม VAT แล้ว ใช้งานได้ 30 วัน คัดกรองก่อนได้ฟรี ไม่ต้องกรอกบัตร